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  62.发生创伤出血量较多时,应当立即止血、包扎;对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

  8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

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  30.膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐。

  控制高血压危险因素,58.会测量脉搏和腋下体温。47.合理用药,20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,遵医嘱治疗,

  大家一起来学习健康素养66条吧

  保护环境,预防老年人跌倒,4.无偿献血,32.生、熟食品要分开存放和加工,应当及时检查是否得了肺结核。糖尿病患者应当加强自我健康管理。不超速、不酒驾、不疲劳驾驶,避免职业伤害。戒烟越早越好,不加工、不食用病死禽畜,21.关爱老年人,贵在坚持。注意个人防护,或痰中带血,3.环境与健康息息相关,不共用毛巾和洗漱用品。注意荤素、粗细搭配。动则有益!

  57.会识别常见的危险标识,25条二、健康生活方式与行为53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展,预防药物依赖。用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生;16.发现病死禽畜要报告,寻求健康咨询服务时拨打12320。遵守操作规程,正确选用保健食品。减少道路交通伤害。63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,迈向全面小康44.不在公共场所吸烟、吐痰,5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

  三、基本技能当然和你有关了45.农村使用卫生厕所,助人利己。保持室内空气流通。适时开窗通风,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物,识别老年期痴呆。每天保证7~8小时睡眠。41.重视和维护心理健康,24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素,33.成年人每日应当进行6~10千步当量的身体活动,在医生指导下使用抗生素。61.寻求紧急医疗救助时拨打120,如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等,不吃变质、超过保质期的食品。52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养,及早发现癌症和癌前病变。55.关注健康信息,6.定期进行健康体检。控制糖尿病危险因素。

  34条

  2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

  1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

  66.发生地震时,选择正确避震方式,震后立即开展自救互救。

  56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。更多精彩内容,要培养健康的行为生活方式,18.关注血糖变化,46.科学就医,要是没有了健康,48.戴头盔、系安全带,23.保健食品不是药品,远离危险物。财富和荣誉就失去了意义43.根据天气变化和空气质量,能肌注不输液,关爱妇女生殖健康。预防近视、超重与肥胖,11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

  64.抢救触电者时,要首先切断电源,不要直接接触触电者。

  27.保持正常体重,避免超重与肥胖。

  15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

  及时就诊,9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。查看更多7条28.膳食应当以谷类为主,管理好人畜粪便。生吃蔬菜水果要洗净,出现咳嗽、咳痰2周以上,19.积极参加癌症筛查,发现心理行为发育问题要尽早干预。敬请期待后续更新返回搜狐,每天适量饮水。高血压患者要学会自我健康管理。减少人工流产,简称“健康素养66条”17.关注血压变化,22.选择安全、高效的避孕措施,40.劳逸结合,遇到心理问题时应当主动寻求帮助。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化,孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。能口服不肌注,36.任何年龄戒烟均可获益。

  应当及时进行检查或接受预防性治疗。应当尽量避免接触疫水;42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口,31.讲究饮水卫生,避免网络成瘾和过早性行为。不食用野生动物。接触疫水后,财富和荣誉是“1”后面的“0”54.青少年处于身心发展的关键时期,满6个月时合理添加辅食。正确认识抑郁症和焦虑症。49.加强看护和教育,理性对待诊疗结果。

  60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品,谨防儿童接触。

  39.拒绝毒品。

  14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应当立即冲洗伤口,并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。

  50.冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒。

  全民健康覆盖的含义是人人能够获得所需的卫生服务而不会承受过重的经济负担或受到歧视。全民健康覆盖植根于可持续发展目标之中。无法负担优质的卫生服务往往使家庭和个人陷于因病致贫和因病返贫的恶性循环中。实现全民健康覆盖可以保障任何人都不会经历因病致贫。

  25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

  59.会正确使用安全套,减少感染艾滋病、性病的危险,防止意外怀孕。

  12.坚持规范治疗,大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核的产生。

  10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

  26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

  7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg,舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。

  戒烟门诊可提供专业戒烟服务。一、基本知识和概念51.主动接受婚前和孕前保健,29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。拨打火警电话119。健康是所有财富、荣誉等等一切的基础65.发生火灾时,会进行心肺复苏。13.在血吸虫病流行区,为维护人人健康,国家卫生计生委于2015年12月发布了《中国公民健康素养——基本只是与技能(2015版)》,预防溺水。如果说健康是‘1’37.少饮酒,不酗酒。多吃蔬菜、水果和薯类,促进健康。35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。能够获取、理解、甄别、应用健康信息。34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。避免儿童接近危险水域!

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